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11月25日上午10:00-11:00，心理健康教育与咨询中心毛知音老师面向航空机电学院2024级新生开展“情绪管理”主题讲座。

本次讲座围绕正确认识情绪，不要压抑情绪，情绪 ABC 理论的核心工作原理等方面展开，并带领学生现场进行掌控情绪的练习，如呼吸训练，摆脱不合理信念，学会情绪暂停等。

通过本次讲座的学习，切实提高了学生对于自身情绪的掌控能力，帮助学生更好正视情绪、学会掌控与调节不良情绪，真正成为情绪的主人。