清雪冷沁待春，冬阳不语日短
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立冬 · 十月节
立冬,是二十四节气中的第十九个节气,它代表着冬季的开始,它是中国民间非常重视的季节节点之一,春耕夏耘,秋收冬藏,冬季是享受丰收、休养生息的季节.
立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。
节气习俗
立冬节气是进补的好时机，许多地方都有“冬补”的传统。人们认为在这个时候补充营养，可以帮助身体抵御寒冷，增强免疫力。常见的食材包括鸡、鸭、猪肉等，人们会制作各种滋补汤品，如鸡汤、鸭汤、排骨汤等。同时，一些坚果、豆类和海鲜也是受欢迎的食材，它们富含蛋白质和维生素，有助于保持身体健康。
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。俗话说“立冬补冬，补嘴空”。古时农民劳动了一年，便利用立冬这一天休息，顺便犒赏一家人的辛苦。于是在这一天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
节气食谱
饮食方面，应该注意少吃生冷的，多吃一些温润厚重的食物。此外，冬季多喝温水，可以促进新陈代谢，提高免疫力，预防感冒。冬季在饮食养生方面，中医学认为应该少吃咸，多吃点苦味的食物。
立冬小帖士
1.这一天是冬季的开始，提醒您要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；
2.饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；
3.‘早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；
4.秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，一起迎接冬天的到来吧～
作为中国传统优秀文化中的精华
看过了校园的美景吃过了美味的饺子
青航别谤们是否对立冬了解得更深了呢
二十四节气值得我们去多多了解、多多关注
深挖其内涵！体会其价值！
